Diuretici naturali: cibi e integratori, un elenco completo di tutte quelle sostanze che stimolano la diuresi, depurando il corpo Ipertensione, gonfiore, cellulite, sono alcune tra le conseguenze di una diuresi non sufficientemente stimolata, a causa di un utilizzo eccessivo di sale in cucina o di scarsa idratazione. I diuretici naturali possono aiutare in maniera significativa, ma non deve mancare comunque il supporto di una corretta alimentazione e del consumo abbondante di acqua.
Diuretici naturali alimentari
Ci sono alcuni cibi che contengono notevoli proprietà diuretiche e depurative e possono essere consumati senza problemi tutti i giorni, anche perché contengono tante altre sostanze utili al nostro organismo. Fortunatamente la lista è lunga, per cui è possibile scegliere i diuretici naturali anche in base ai gusti. In primis la frutta, con il suo elevato quantitativo di acqua, che contribuisce a ridurre la ritenzione idrica e fenomeni ad essa collegati, soprattutto la cellulite. Anguria, ananas e mela sono i più efficaci, così come la prugna che favorisce la pulizia dell’intestino con la sua azione lassativa. Tra le verdure, vanno sicuramente considerati i cetrioli, i cavoli, la lattuga e la cipolla (sottoforma di decotto per la ritenzione idrica).
Erbe e tisane, diuretici naturali efficaci e gustosi
Uno dei rimedi naturali più conosciuti è sicuramente il tè verde, diuretico e ricco di tante altre proprietà, tra cui quella dimagrante. Ma sono anche altre le soluzioni adottate come diuretici naturali: tra di esse troviamo le tisane al finocchio, al cardo mariano, al ginepro e allo zenzero, il mirtillo, il decotto di gramigna, che inoltre cura le infezioni delle vie urinarie. La ritenzione idrica è una delle cause più comuni di tanti problemi estetici e fisiologici, eppure è così semplice da evitare: basta infatti bere 2 o 3 litri di acqua al giorno fuori dai pasti e consumare cibi che fungono anche da diuretici naturali. Affidati ai consigli del tuo medico e del tuo erborista, ma non esagerare con l’uso di diuretici, anche se naturali, perché potresti correre il rischio di disidratare il corpo.
Le informazioni presenti in questo articolo non possono e non devono sostituire il consulto medico. Ogni indicazione o suggerimento o rimedio naturale riportato NON deve essere seguito senza consulto del proprio medico.