Calorie degli alimenti
Tabella degli alimenti e loro calorie
Spesso al termine dieta viene asociato il termine digiuno.
Ma dieta non significa privazione di cibo, tutt'altro, significa
regime alimentare controllato.
Un regime alimentare corretto è sicuramente più salutare, e perchè no,
può dare soddisfazioni anche a chi vuole dimagrire.
Ecco quindi che può risultare utile tenere sott'occhio le calorie degli alimenti.
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Calorie degli alimenti |
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100 grammi di: |
apporto di K calorie: |
100 grammi di: |
apporto di K calorie: |
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Primi piatti insalata di riso pasta e fagioli pasta al ragù spaghetti al pomodoro tortellini alla panna trennette al pesto |
calorie 470 480 500 450 780 580 |
formaggi emmental fontina groviera parmigaiano e grana pecorino stracchino |
Calorie 380 390 375 420 400 380 350 |
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Carni Bovino (semigrasso) Bovino (grasso) Maiale (semigrasso) Maiale (grasso) |
Calorie 304-330 274 380 |
Pane e farincaei crackers fette biscottate grissini pane pane integrale pizza margherita |
Calorie 420-450 390 380 280-370 230 600-700 |
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Pesce tonno sott'olio |
Calorie 258 |
Condimenti margarina olii varii |
Calorie 750 760 650 |
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Salumi coppa mortadella pancetta prosciutto cotto prosciutto crudo salame salsiccia wurstel |
Calorie 430 415 630 415 471 475 394 347 |
Dolci Biscotti Biscotti integrali Brioche Cioccolato Crostata Pandoro Panettone |
Calorie 418 400-450 540-560 540 500 350 |
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Bevande |
Calorie 650 |
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