DIABETE

sommario:
- cos'è il diabete
- Prevenire il diabete
- Diabete e alimentazione
- rimedi naturali

cos'è ?
E' una malattia del ricambio in cui, per carenza assoluta o relativa di insulina, non si riesce ad utilizzare gli zuccheri, che rimangono in circolo e determinano un aumento della glicemia. Normalmente i valori di glicemia nel sangue vanno da 80 a 110 mg per dl e si diagnostica il diabete quando due controlli successivi danno valori al di sopra di 140 mg per dl.

Si distinguono due tipi di diabete:

- diabete di tipo I o insulino dipendente, tipico della giovane età

- diabete di tipo II, che si manifesta dopo i 40 anni, in soggetti di solito obesi e con parenti di primo grado che soffrono di tale malattia.

Mentre il diabete di tipo I insorge improvvisamente, spesso dopo una malattia infettiva, il diabete di tipo II ha esordio lento. Nei due casi  i segni classici  della malattia sono un aumento della frequenza della minzione, sete esagerata, calo di peso e stanchezza.

Rischi e conseguenze
Il diabete è una malattia "subdola", che in tempi lunghi può compromettere la retina, il rene, i nervi periferici e determinare un aggravamento della patologia aterosclerotica  cardiaca dei vasi, degli arti, e del sistema nervoso centrale. Si parla di piede diabetico quando la neuropatia diabetica arriva a compromettere sia la funzione che la struttura del piede.

Prevenzione
Per il diabete di tipo I è difficile parlare di prevenzione visto l'esordio improvviso e la giovane età di chi viene colpito. Di contro il  paziente diabetico di tipo II, se in famiglia vi sono soggetti diabetici, saprà già a cosa fare attenzione.
Di primaria importanza per una prevenzione ed un mantenimento dello stato di benessere sono l'attività fisica e l'alimentazione.
L'attività fisica è di grande aiuto poichè permette di mantenere il peso forma ,di evitare o ridurre l'obesità e  di bruciare gli zuccheri in eccesso. Inoltre permette di mantenere in buona funzionalità muscoli, articolazioni e terminazioni nervose.

Alimentazione e diabete
L'alimentazione è determinante sia nel caso di insulinodipendenza sia per chi soffre di diabete di tipo II. Il diabetico non deve saltare i pasti ma anzi mantenere un equilibrio nell'apporto del cibo con 3 pasti e 2 spuntini al giorno. Nella  dieta devono essere presenti  cereali, pane e pasta integrali, legumi e verdure fresche, carne magra, pollo, pesce pescato in mare, tuorlo d'uovo, formaggi light.
Va aumentato il consumo di aglio, cipolle, porri, scalogno, lattuga, cavolo, rape, tuberi, germogli di alfa-alfa, coriandolo, zenzero e pepe nero.
Evitare salumi, insaccati, cornflakes, fritture, alcolici, dolci, tonno in salamoia.

Rimedi naturali
La terapia farmacologica è alla base della cura del diabete. Nel caso di diabete di tipo II, dopo aver consultato il proprio medico, si possono associare aiuti naturali, che sono validi ed innocui.
La gymnema sylvestre, appartenente alla famiglia delle Asclepidacee, è una pianta ricca di acido gimnemico, alcaliodi , resine e saponine che aiuta a contrastare l'assorbimento di zuccheri e grassi. Viene molto usata nella medicina indiana o ayurveda. Sembra che studi recenti abbiano evidenziato una riduzione dei livelli ematici di zucchero dopo somministrazione di preparati a base di gymnema.
Il nopal o opuntia ficus indica, è il classico fico d'india, originario del Messico.
Dalle foglie giovani, o pale, si estrae la polpa che è ricca di un polimero denominato opuntiamannano ( composto da galattosio, arabinosio e altri zuccheri) che ha la capacità di legare i grassi e gli zuccheri ingeriti e determinare la loro eliminazione senza che siano stati assimilati dall'organismo.
A queste due piante importanti si possono associare piante che riducono gli effetti a lungo termine del diabete. Per esempio il mirtillo agisce favorevolmente sui piccoli vasi ed è di grande aiuto per la prevenzione della retinopatia diabetica o nei disturbi iniziali di circolazione a livello degli arti inferiori.
In questo caso anche l'applicazione di gel di aloe mantiene morbida ed elastica l'epidermide e aiuta a cicatrizzare piccole lesioni che potrebbero venirsi a formare a causa di una cattiva circolazione.