E' noto che la cellulite é un problema dovuto a fattori genetici e strutturali, quello che a volta sfugge é che
la cellulite reagisce anche alle brutte abitudini, vita sedentaria e una dieta alimentare non proprio idonea.
Nell' articolo cellulite e inestetismi femminili abbiamo analizzato la cellulite nei suoi vari
stadi, quindi in un articolo associato (cause della cellulite) abbiamo esaminato in maniera
veloce le cause. Tra queste abbiamo segnalato la dieta alimentare non proprio corretta consigliando
di aumentare il consumo di frutta e verdura poichè per il loro alto apporto di fibra, favorirà
l'attività intestinale.
Adesso parliamo appunto di dieta anticellulite intendento chiaramente una dieta alimentare che NON abbia finalità
dimagranti o di diminuzione del peso corporeo, ma una dieta variata che vada ad influire positivamente sul
nostro organismo.
Fortunatamente esistono alcune regole da tenere a mente per non alimentare il focolaio della cellulite.
La prima regola è di seguire una dieta ipocalorica, non tanto per perdere peso ma quanto per ridurre
le sostanze che poi andranno ad accumularsi aumentando l'inestetismo.
La seconda regola é di aumentare nella nostra dieta l'impiego di verdure e frutta di stagione ricche di fibre.
Questo ci aiuterà a regolarizzare l'intestino. Molto utile anche la frutta ricca di vitamine, in particolare
vitamina C e vitamina E.
Terza regola: ridurre la quantità di condimenti nei cibi poiché questo contengono grassi.
Come quarta regola consigliamo di evitare cibi fuori pasto e di attenersi solo ai pasti primcipali.
In tal caso é consigliato di fare una buona colazione poichè la prima parte della giornata richiede molte
energie, di effettuare un pasto non troppo pesante, per non rihcedere troppo sforzo al nostro organismo
per il lavoro che svolgiamo il pomeriggio ed infine consigliamo di effettuare una cena leggera poichè durante
la notte si ha un maggior accumulo di sostanze che alimentano la nostra cellulite.
Come quinta regola la nostra dieta anticellulite prevede una accurata selezione degli alimenti NO quali
dolci, cioccolato, insaccati e carni grasse, formaggi fermentati, alcolici e bibite gassate. E' opportuno
orientarsi su cibi più indicati come le verdure, la frutta di stagione, il pane integrale, le carni bianche e
i grassi vegetali.
