Dieta veloce facile da eseguire?

Il termine DIETA e sicuramente oggigiorno uno dei più travisati. Infatti molte persone ancora pensano che “DIETA” abbia come significato “privarsi del cibo”. Niente di più errato.
Andiamo a vedere che definizione da il vocabolario in proposito: DIETA: "regime alimentare controllato, anche a scopo terapeutico”.
In parole povere questo significa che possono sottoporsi ad una DIETA, cioè ad un regime alimentare controllato, sia persone che devono aumentare di peso, sia persone che devono perdere peso, il tutto finalizzato al raggiungimento del “PESO IDEALE”.
Ogni individuo ha un proprio “PESO IDEALE”, che dipende da molti fattori, quali età, sesso, altezza, tipo di attività lavorativa svolta. Quindi una volta che è stato individuato il proprio “PESO IDEALE” non rimane che attenersi al regime alimentare più adatto per raggiungerlo.
L'operazione non è delle più semplici, infatti raggiungere il peso ideale è possibile solo tenendo conto di alcuni importanti fattori. Clicca qui per un approfondimento sul giusto peso corporeo

SFATIAMO IL MITO DEI 7CHILI IN 7 GIORNI

Quante volte abbiamo sentito o letto di sistemi miracolosi per perdere peso. I famosi ” 7 chili in 7 giorni” oppure 30 chili in un mese o altro ancora. Bene, è venuto il momento di fare un pò di chiarezza anche sulla durata della dieta.
E infatti impensabile che l’organismo possa reagire bene ad uno stress qual’è quello di perdere peso in breve tempo, ed è provato che tanto più velocemente si ha perdita di peso tanto più velocemente lo si riacquista. Quindi se vogliamo arrivare al periodo  estivo in piena forma, non è pensabile iniziare una dieta 15 giorni prima della partenza, ma la dieta deve essere iniziata almeno tre mesi prima, solo così saremo sicuri di ottenere una perfetta forma fisica.

LE CAUSE DELL’OBESITA’

Sicuramente tra le maggiori cause che provocano l’aumento di peso c’è un cattivo regime alimentare. Tra gli altri possibili motivi che incidono negativamente sull’aumento di peso: alcune disfunzioni metaboliche e anche il fatto di non svolgere l’attività fisica necessaria per bruciare l’eccesso di calorie.

Prodotti DIMAGRANTI

Non esistono. Esistono semmai dei prodotti di origine naturale che sono in grado di aiutare nella dieta dimagrante, ovvero abbinati ad una dieta dimagrante. Tali prodotti devono essere inclusi in una "strategia dimagrante" e devono avere il loro ruolo in base alle nostre necessità.
Ogni prodotto poi, avendo caratteristiche e impiego proprio, deve essere attentamente valutato in base alle proprie necessità. Per poter effettuare una dieta dimagrante con successo si dovrebbero conoscere quali sono le nostre necessità (riduzione dell'assorbimento, riduzione del senso di fame, riduzione dei liquidi etc.) e di conseguenza trovare il nostro "prodotto dimagrante".