APRILE : STRESS E STANCHEZZA

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AIUTI NATURALI PER L'ENERGIA ED IL BUONUMORE
Innanzitutto cominciamo con una buona depurazione, per eliminare le tossine accumulate in Inverno. Esse ingolfano il nostro organismo e lo rendono meno reattivo. Tutte le mattine prima della colazione, per almeno un paio di mesi, beviamo un bel bicchierone d'acqua a cui aggiungeremo un misurino di aloe succo puro al 100%. Se abbiamo necessità di drenare liquidi e stimolare la diuresi potremo alternare il succo di aloe con il gemmoderivato di betulla verrucosa.
Per migliorare il tono dell'umore niente di meglio del Magnesio, un minerale eccezionale contro lo stress, la sindrome premestruale ed il "logorio della vita moderna"! Il magnesio va assunto per periodi prolungati, almeno due o tre mesi, a stomaco vuoto.
Se oltre allo stress abbiamo anche qualche chiletto da smaltire o soffriamo di fame nervosa il nostro rimedio è la rodiola rosea. E' un potente adattogeno che migliora la risposta dell'organismo agli stati di stress, riducendo anche il bisogno di assumere cibo per placare la continua sensazione di fame. Sembra che la rodiola risvegli persino la sessualità; infatti, in Siberia si regala alle giovani coppie il giorno del matrimonio. Se è proprio questo aspetto che si è raffreddato con la stagione invernale possiamo cercare di riaccenderlo con muira puama, damiana, ginseng, maca, guaranà o tribulus. Sono rimedi utili sia per lui che per lei, perchè lo stress si combatte anche nell'intimità.

E lo sprint per lavorare? Nel sito Rodiola.it trovate energy, tavolette a base di ginseng, pappa reale, germe di grano, polline, estratto di fegato di pesce. E' consigliata l'assunzione di mattina, per sfruttarne tutta la potenza e l'efficacia. Assunto la sera potrebbe dare insonnia.

A PROPOSITO DI SONNO
Spesso in primavera capita di soffrire di insonnia. Si dice Aprile dolce dormire, e per qualcuno è così ma spesso, invece, la stanchezza ci impedisce di riposare bene per recuperare tutte le energie spese durante il giorno. Se è questo il nostro problema i rimedi naturali ci sono. Il composèe presente sul nostro sito, dormoben, è una miscela di piante officinali capaci di calmare, rilassare, ridurre gli stati ansiosi, riequilibrare il nostro sonno, senza lasciare intontiti il mattino successivo. Sono presenti in tale preparato melatonina, valeriana, passiflora, escolzia, melissa.
L'uso costante di questo prodotto non induce dipendenza fisica né psicologica ma aiuta a migliorare il momento del sonno in tutte le sue fasi. Se il problema sono i risvegli mattutini o il problema dell'insonnia è dovuto al jet lag allora possiamo utilzzare solo Melatonina, un ormone responsabile del nostro ciclo sonno veglia. Una avvertenza: la melatonina non ha un effetto immediato, il ciclo del sonno comincia a ristabilirsi solo dopo circa venti giorni dall'inizio dell'assunzione.

SE IL PROBLEMA E'LA CONCENTRAZIONE
Per chi studia o lavora tante ore al computer spesso il problema che si manifesta in Primavera è la mancanza di concentrazione.L'eleuteroccocco è una pianta che arriva dalle regioni più fredde di Russia, Cina e Mongolia, ed è utilizzato per migliorare la concentrazione, la memoria e come aiuto per chi deve sostenere esami o momenti di studio impegnativi. Viene chiamato anche ginseng siberiano ma, rispetto all'altro ginseng, agisce potenziando le facoltà mnemoniche piuttosto che quelle fisiche. Il ginkgo biloba agisce sulla memoria ma in maniera differente. Potenzia soprattutto la memoria a breve termine, per capirsi "dove ho lasciato le chiavi di casa?", " dove ho poggiato gli occhiali?". Il ginkgo migliora la circolazione periferica cioè quella che irrora mani, piedi e testa. Una migliore circolazione significa più ossigenazione, che a livello cerebrale si traduce in un potenziamento della memoria.

STRESS, STRESS E ANCORA STRESS!
Il termine è stato coniato da Hans Selye ben 74 anni fa. Lo stress è la risposta dell'organismo ad eventi che lo aggrediscono come rumori, malattie, contrasti in famiglia o sul posto di lavoro, traffico, smog, inquinanti alimentari, ecc. Tutto questo si manifesta fisicamente con frequenti episodi di cefalea, stanchezza, maggiore tendenza ad ammalarsi, diminuzione della memoria e della concentrazione, disturbi digestivi, insonnia, aumento della pressione arteriosa, attacchi di panico. Ci sono piante officinali che rafforzano il nostro organismo e lo rendono capace di reagire positivamente agli eventi che inducono stress. Abbiamo già parlato rodiola rosea come potente adattogeno, ma lo sono anche ginseng ed eleuterococco.Lo è anche la Withania somnifera, un rimedio della medicina tradizionale indiana da secoli utilizzato come tonico e contro lo stress. La papaya fermentata contrasta lo stress poichè è un potente antiossidante. Si prepara facendo fermentare il frutto della papaya a bassa temperatura con lievito. Ciò che si ottiene è un prodotto che riduce enormemente la formazione dei dannosissimi radicali liberi e potenzia le difese immunitarie. Il baobab, detto anche albero farmacista per le sue molteplici proprietà benefiche, è un albero enorme della savana africana, rifugio per una miriade di animali diversi.Con la polvere ottenuta dal frutto si prepara una bevanda altamente energetica, che reidrata l'organismo ed è utile quando lo stress colpisce l'intestino scatenando episodi di diarrea.



Autore: Dottoressa Maria Elena Frosini
Data: 29/03/11