Calorie degli alimenti

Calorie degli alimenti

Spesso al termine dieta viene asociato il termine digiuno. Ma dieta non significa privazione di cibo, tutt'altro, significa regime alimentare controllato. Un regime alimentare corretto è sicuramente più salutare, e perchè no, può dare soddisfazioni anche a chi vuole dimagrire.
Ecco quindi che può risultare utile tenere sott'occhio le calorie degli alimenti.



Calorie degli alimenti

     

100 grammi di:

apporto di K calorie:

100 grammi di:

apporto di K calorie:

Primi piatti
insalata di riso
pasta e fagioli
pasta al ragù
spaghetti al pomodoro
tortellini alla panna
trennette al pesto

calorie
470
480
500
450
780
580

formaggi
asiago
emmental
fontina
groviera
parmigaiano e grana
pecorino
stracchino

Calorie
380
390
375
420
400
380
350

Carni
Bovino (semigrasso)
Bovino (grasso)
Maiale (semigrasso)
Maiale (grasso)

Calorie
206-214
304-330

274
380

Pane e farincaei
crackers
fette biscottate
grissini
pane
pane integrale
pizza margherita

Calorie
420-450
390
380
280-370
230
600-700

Pesce
acciughe
tonno sott'olio

Calorie
204
258

Condimenti
burro
margarina
olii varii

Calorie
750
760
650

Salumi
coppa
mortadella
pancetta
prosciutto cotto
prosciutto crudo
salame
salsiccia
wurstel

Calorie
430
415
630
415
471
475
394
347

Dolci
Biscotti
Biscotti integrali
Brioche
Cioccolato
Crostata
Pandoro
Panettone

Calorie
460
418
400-450
540-560
540
500
350

Bevande
Vino

Calorie
650

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