L'evento fisiologico più temuto dalle donne oltre i 40 anni è certamente la menopausa, una fase naturale della vita che porta con sé una serie di cambiamenti ormonali.
I sintomi possono variare notevolmente da donna a donna, manifestandosi in modo più o meno intenso. In molti casi, le donne affrontano i tipici disturbi della menopausa, come i cambiamenti nel ciclo mestruale e le fastidiose vampate di calore, ma esistono anche donne per cui i sintomi sono meno evidenti o addirittura assenti. Fortunatamente, esistono soluzioni naturali in grado di alleviare significativamente questi disagi.
Menopausa: i disturbi più comuni
Il disturbo più frequente tra le donne in menopausa sono senza dubbio le vampate di calore, causate da fluttuazioni nei livelli di estrogeni. Le vampate si manifestano come un repentino aumento della temperatura corporea, seguite da una sensazione di calore intenso e la comparsa di rossori su schiena, petto e braccia.
Questi episodi possono durare da pochi secondi a diversi minuti e variano in intensità. Accanto a questo, nelle fasi iniziali della menopausa, è comune sperimentare sudorazioni notturne, insonnia o disturbi del sonno, nonché sbalzi d'umore.
Un altro sintomo comune è la secchezza vaginale, che può risultare fastidiosa e influire sulla qualità della vita quotidiana. Tutti questi disturbi tendono ad acutizzarsi in situazioni di stress, ansia, o a causa di un consumo eccessivo di caffè e alcolici.
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Donna+ é un integratore a base di estratti vegetali con attività coadiuvante nell'attenuare i disturbi della menopausa. Erbe officinali utili: Gli isoflavoni sono dei particolari bioflavonoidi che, pur non avendo una struttura di tipo steroideo, si comportano come gli estrogeni (fitoestrogeni), fungendo in particolare sia da agonisti che da antagonisti nei confronti dei recettori: possono cioè fungere sia da supplemento in caso di carenza di estrogeni, che per contrastarne un eccessivo aumento in determinati organi. Per questo motivo sono molto ben tollerati. Le piante che li contengono in percentuali più elevate sono la soja e il trifoglio rosso, entrambe ormai ampiamente studiate ed impiegate per tenere sotto controllo i diversi disturbi legati alla menopausa.
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Rimedi naturali per i disturbi della menopausa
Affrontare i primi sintomi della menopausa richiede un periodo di adattamento, durante il quale è fondamentale tenere sotto controllo i disturbi. In questo contesto, i rimedi naturali rappresentano un alleato prezioso. Le piante officinali e gli integratori naturali sono soluzioni efficaci e sicure.
Tra i rimedi più comuni, il trifoglio rosso spicca per la sua capacità di alleviare i principali disturbi della menopausa, come vampate di calore, sudorazione e secchezza intima, grazie al suo alto contenuto di fitoestrogeni.
La buona notizia è che il trifoglio rosso non presenta effetti collaterali, rendendolo una scelta sicura e naturale. Anche gli isoflavoni della soia si rivelano molto efficaci e sono un'altra soluzione molto apprezzata dalle donne in menopausa per bilanciare i disturbi ormonali.
Per prevenire i disturbi indiretti, come l’osteoporosi, che si manifesta a causa della perdita di minerali essenziali, il magnesio e la cimicifuga sono particolarmente utili. La passiflora, con le sue proprietà rilassanti, è molto indicata per contrastare sbalzi di temperatura e per alleviare stati di ansia e nervosismo, spesso legati alla menopausa.
In fondo, la menopausa può essere vissuta con serenità, affrontata con l'aiuto di rimedi naturali preventivi e curativi, da integrare nel momento più opportuno per migliorare la qualità della vita.
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